9种食物太伤胃 养胃最忌讳的8个恶习 发表于 2017/11/10 10:07:22

9种食物太伤胃 养胃最忌讳的8个恶习

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原标题:工作再忙不要“亏待”胃养胃最忌八大习惯  现代都市人生活忙碌,最易“亏待”的就是自己的胃。只有当胃出现问题的时候,才悔之晚矣。如果在现实生活中多加注意,避开一些饮食误区,养胃其实蛮简单。  养胃需注意八大忌  1、忌酗酒无度  酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。  2、忌嗜烟成癖  吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。  3、忌饥饱不均  饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。  4、忌饮食不洁  幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。  5、忌晚餐过饱  有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。  6、忌狼吞虎咽  食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。  7、忌咖啡浓茶  咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。  8、忌滥用药物  容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,最好在饭后服用。  这些食物养胃需尽量远离  1、西兰花和卷心菜  西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。  但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。  2、巧克力  大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。  3、柑橘汁  酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。  如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。  4、豆类  豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。  严重消化性溃疡病人不要食用豆制品,因为豆制品中嘌呤含量高,有促进胃液分泌的作用。  急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。  5、生洋葱  洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。  6、奶油土豆泥  土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时,土豆泥总被列为榜首的原因。  但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。  7、冰激凌  没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。  像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷,但之后却会导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。  8、油炸食品  像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质,这种物质很难消化。  美国佛罗里达州奥兰多市伟哥直销官网营养学家TaraGidus说:"如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否则会引起一些不适症状,比如反胃、腹泻等。"  9、辛辣食物  红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,吃完后会有种令人讨厌的心痛,并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉,你仍然能获得同样的刺激。而且,加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。  通过以上注意事项和禁忌,从现在开始顾好自己的胃,对它好一点吧。

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9月份福建省居民消费价格总水平同比上涨1.0% 发表于 2017/11/10 0:57:52

9月份福建省居民消费价格总水平同比上涨1.0%

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原标题:9月份福建省居民消费价格总水平同比上涨%  17日,记者从国家统计局福建调查总队获悉,数据显示,9月份福建省居民消费价格总水平同比上涨%,涨幅比上月缩小个百分点。

  其中,城市上涨%,农村上涨%;消费品价格持平,服务价格上涨%;八大类商品和服务价格“六升二降”,除食品烟酒类、衣着类分别下降%、%,其余各类价格涨幅在%-%;食品价格下降%,非食品价格上涨%。受季节、气候、市场供求等因素影响,水产品、蛋类分别上涨%和%,猪肉、鲜菜分别下降%和%。受政策调价、成本增加、市场供求等因素影响,交通工具用燃料、交通费、家庭服务、医疗保健、教育、私房房租等分别上涨%、%、%、%、%、%。(记者郑思楠)(责编:张湉、张子剑)。

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90后小伙接管家族企业财务 侵占2200万元打网游 发表于 2017/11/9 15:48:23

90后小伙接管家族企业财务 侵占2200万元打网游

69112

姚雯/漫画  不到30岁,刚工作不到4年,平日里便一掷千金,光是玩一款网游就花费几百上千万,这是让人何等艳羡的“人民币玩家”(在游戏内外花费巨资的玩家)。但在这挥霍的背后却是无知和贪婪,最终断送的是自己的大好前程。

近日,福建省平潭县检察院以涉嫌职务侵占罪将黄飞雁批准逮捕。

  上班两年,全面接管家族企业财务  2013年,大学刚毕业的黄飞雁便被安排到家族开办的建筑工程公司担任出纳。

亲叔叔是公司的老板,堂哥担任总经理,表姐是财务主管,加上父母和哥哥都在公司上班,所以黄飞雁工作起来自然是顺风顺水。

  初到公司时,黄飞雁跟着公司里的出纳学业务。由于公司财务制度并不规范,一些工地项目支出和报销款项都打到了黄飞雁的私人账户。

起初黄飞雁都按规定付款,但慢慢地他发现基本没有人过问项目开支剩余钱款的去向,于是便动了私心,偷偷把一些余款花掉。

  在负责福建宁德工地项目期间,公司共向其账户汇款3013万余元,黄飞雁支出了2616万余元,剩下397万余元全部被黄飞雁花掉。

而此时,黄飞雁的工资不过每月2500元。

  因为是家族企业,内部事务很多时候靠的是亲情和信任。

事后财务问起,黄飞雁便谎称钱在库存上,公司也未经核实,就在报表上作为库存款项。

  2015年10月,公司的原出纳因为生育辞去工作,公司便将所有现金、发票以及公司对公账户等财务都交由黄飞雁管理。

至此,年仅25岁,工作才2年的黄飞雁开启了执掌这家亿万企业财务的人生。

  沉迷网游,花费2200万用于玩网络游戏  早在2013年底,黄飞雁就开始玩一些网络游戏。

  2015年6月,黄飞雁迷上了一款大型网络游戏,作为“人民币玩家”,他经常通过充值点卡购买游戏装备。

得知经过游戏中间商充值比平台充值更划算后,黄飞雁通过“游戏家族”的人介绍认识了游戏点卡充值商梁某。

2015年9月到2017年2月间,黄飞雁及妻子先后分数十次向梁某账户汇款2206万余元用于充值、购买游戏账号、代练等。

  “我一共有十几个账号,都是从别人那里买来的。

我想组建一个自己的团队。

”黄飞雁说,自己花钱请人帮忙代练这些游戏账号,每人每个月几千元。

而事实上,黄飞雁每月从公司领的工资也才涨到5000元。

  游戏之外,黄飞雁的生活也相当奢靡。

黄飞雁及妻子先后花费200余万元购买了4辆名车,其中一辆车的改装费用就花了近17万元。

此外,他还在福州某高档小区买了170平米套房和2个车库,首付加上按揭近300万元。

  2016年,黄飞雁给妻子汇款47万元用于她的生活开销。

妻子也怀疑过这些钱的来源,黄飞雁谎称这些钱是玩网游赚来的。

  被欲望支配,“90后”小伙栽进犯罪深渊  2016年3月,公司接手了贵州绥阳的某段高速工程,黄飞雁经手的款项更多了,就连银行都主动帮他将银行卡升级为白金卡。

  黄飞雁故伎重施,不仅把库存款项花掉,还经常虚构支出项目,申请支付款项用于个人消费。

  绥阳高速工程完工后,工程结算共计汇入黄飞雁账户亿余元,扣除项目实际支出,账户库存款应该还有3015万余元。

然而,像以往一样,黄飞雁将这些钱款全部挥霍。

  今年4月,公司结算时才发现账户亏空3412万余元,而黄飞雁无力偿还,公司遂向警方报案。

  在被问及挪用钱款去向时,黄飞雁供称大部分钱用于玩网络游戏,其他的钱用于购房、买车、生活消费等。

案发后,黄飞雁将用公司资金购买的车子和房子交给了叔叔。

  办案检察官提醒广大年轻人,网络游戏仅是娱乐消遣之用,不能过度沉迷,更不能为了攀比而花海量金钱成为“人民币玩家”,将犯罪之手伸向他人,断送自己的大好前程。

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8月8日全国广场舞大赛启动赛事做公益 发表于 2017/11/9 6:38:53

8月8日全国广场舞大赛启动赛事做公益

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16支代表队展开激烈角逐全民健身全民共舞,比赛当天适值我国第9个全民健身日。茅台王子杯首届全国广场舞公益大篷车推广万里行活动,以赛事+教学+互动的大篷车巡回公益推广新模式,成为大力开展全民健身日系列活动的新亮点。

通过这些赛事活动把广场舞健身赛事、健身活动、健身指导送到基层群众身边,这也是贵州茅台酒股份有限公司冠名支持2017全国广场舞大赛网络海选赛及(北京站)海选、预选赛的同时,开展广场舞公益推广活动的又一创新举措。

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80后、90后成为数字阅读消费主体 发表于 2017/11/8 21:29:24

80后、90后成为数字阅读消费主体

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原标题:80后、90后成为数字阅读消费主体  近日发布的《2016年度中国数字阅读白皮书》显示,除了数量上的迅速增长,数字阅读的内容质量也有质的提高,营收结构呈多元化。与2015年相比,版权和广告的收入占总收入的比例从%、%分别提升到%、%。

其中,全版权开发成为数字阅读产业链上重要一环。2016年,有近6成的热播剧改编自数字阅读平台作品。  数据显示,2016年,我国数字阅读用户规模已经突破3亿,其中,80后、90后成为数字阅读的主体,占比达%。有%的用户愿意为自己喜爱的内容付费,这其中70%的用户每次阅读时间都在半小时以上。手机成为人们阅读和学习的主要途径之一,截至去年底,我国手机网民规模达到亿,其中,通过手机阅读网络新闻的用户达到亿,通过手机阅读网络文学的用户达到亿。

  目前,国家新闻出版广电总局已批准设立了20家出版重点实验室,还将建设34家国家公益性数字化推广优质阅读内容数字化传播平台。业内人士认为,在政策支持、全版权改编热潮等利好因素影响下,预计数字阅读用户发展将再次提速,多重利好将拉动数字阅读行业持续增长。记者梅天磬实习生沈佳溪(责编:孝媛、汤龙)。

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7万块SUV你还想怎样,这3台已经算好货 发表于 2017/11/8 12:19:54

7万块SUV你还想怎样,这3台已经算好货

聚宝盆心水论坛76722

国内小型SUV市场早就成为是一片红海了,在众多的车型之中,到底哪几款是最值得入手的呢?从颜值、配置、品质三方面着手考虑的话,砖叔认为以l下3款相当值得考虑。三台车的颜值都不低,比较新颖个性,X主打时尚,则显得更加有设计感。

个头最大的是D,当然内部空间它也是最大的,510与瑞虎3X的空间相差不大。

三台车均采用自然吸气发动机,同价位车型也基本都是这个动力配置。

东南DX3的发动机来自,性能相对出色,也最为可靠。宝骏510的发动机来自通用,技术水平要比瑞虎3X上的发动机更好,性能也略微出色一些。三台车的前悬挂均为麦弗逊结构,没啥好说的。

东南DX3的后悬挂为多连杆结构,无论是舒适性还是运动性能,都要优于宝骏510与瑞虎3X的扭力梁非独立悬架。宝骏510与瑞虎3X的底盘性能差别不大,均以舒适性调校为主。配置丰富度方面的排名非常清晰,宝骏510>瑞虎3X>东南DX3,宝骏510在配置上相当全面。另外,三台车均配有ESP、胎压监测、上坡辅助,行车安全性方面表现都比较给力。宝骏510的外形足够个性,这样新颖的设计在同级别SUV中是绝无仅有的。与此同时,它的配置丰富度与整体的品质感也相对不错,没有明显的短板,是年轻人的好选择。瑞虎系列SUV经过多年的历练已经相当成熟了,瑞虎3X在各方面的表现都比较均衡,但是发动机的技术确实有点老了,这一点略微吃亏。但在整车行驶品质上,瑞虎3X的表现还是可圈可点的。东南DX3是一款优秀的作品,出自宾尼法利纳的外观设计相当出彩,机械功底也比较出色,在空间表现上也处于同级第一阵营。综合来看,DX3的性价比确实比较出色,喜欢的话就直接入手吧。

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6月1日起京津城际延长线实行“公交化”票价 发表于 2017/11/8 3:10:25

6月1日起京津城际延长线实行“公交化”票价

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人民网天津6月1日电从铁路部门和天津市交通运输委获悉,在中国铁路总公司和天津市委市政府的大力支持下,北京铁路局与天津市交通运输委研究决定,自2017年6月1日起,对京津城际延长线实行“公交化”票价。

按照由政府购买铁路运输服务的运作模式,方便旅客出行,助力京津冀协同发展。此次优化调整票价,对发站和到站均为京津城际延长线(天津~于家堡)的各站间各席别票价实行优惠。优惠后的天津站至于家堡站的二等座票价为12元(折),其他各站(天津站、军粮城北站、塘沽站、于家堡站)间的动车组列车各席别票价统一实行折优惠。

对在京津城际延长线上跨线运行的动车组列车,指定站间(北京南-军粮城北、北京南-塘沽、北京南-于家堡)比照本线车分段实施票价优惠。旅客使用“京津城际同城优惠卡”购票时,既可享受“同城卡”折扣,又可享受延长线优惠。以北京南至于家堡二等座(折银卡)为例,优惠后票价(元)等于北京南至天津使用“同城卡”折扣后票价(元)与天津至于家堡优惠后票价(12元)相加之和,其他站间优惠后票价(包含一等座)以此类推;通过其他购票渠道时,票价计算以北京南至于家堡二等座为例,优惠后票价(元)等于北京南至天津执行票价(元)与天津至于家堡优惠后票价(12元)相加之和,其他站间各席别优惠后票价以此类推。

(责编:孙晓川、魏炳锋)。

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5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害 发表于 2017/11/7 18:00:55

5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害

静心阁559955

  那么到底素食的好处有哪些呢  1、益寿延年:根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主义民族,平均寿命极高。令人称羡。佛教的僧、基督教复临安息日会教友,也因素食而享高寿。

  2、降低胆固醇含量。

素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压,心脏病等病症的主因。  3、减少患癌症机会。

某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。

  4、较无寄生虫之类。

条虫及其他好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

  5、减少肾脏负担。

各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。

肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

  常吃这五种素食更相当于吃肉  1、燕麦片:蛋白质含量略低于3%。

它还同时富含锰、硒等微量元素,有降血脂作用。

  2、豌豆:富含膳食纤维、维生素K、矿物质和维生素C,蛋白质含量为5%。

  3、花生酱:含与葡萄酒同样的成分白藜芦醇,以及单不饱和脂肪酸,能预防心血管疾病。

其蛋白质含量约为28%。

  4、糙米:不易升高血糖,含矿物质和纤维,蛋白质含量为%。

  5、椰子:富含蛋白质和膳食纤维。

不过,椰子肉的饱和脂肪含量也很高,不要经常食用。

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5X5足金联赛太原站收官 北师大京师队夺冠 发表于 2017/11/7 8:51:26

5X5足金联赛太原站收官 北师大京师队夺冠

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决赛一开始,两队并未受到体能的影响,均迅速进入了比赛状态。在拥有主场优势的新老同路人率先取得进球打破僵局后,北师大京师雪狼队获得点球机会,将场上比分扳平,上半场以1-1终结比赛。下半场易边再战,北师大京师雪狼队凭借着高超的足球技巧和默契的团队配合力,赢得了一个任意球的机会,将比分实现了反超,并把比分定格在了2-1直至比赛结束,赢得了冠军。据悉,今年是足金联赛举办的第二个赛季,从9月至2018年1月,新赛季的足金联赛将在15个城市举办近2000场比赛,吸引全国1800支球队、近两万人报名参与,规模创下新高。

赛事既代表了广大足球爱好者对足球的热爱,又彰显了高超的运动水平。

2017赛季的比赛云集了国内足球水平顶尖的高校现役球队球员,以及高水平的留学生球员,部分现役参加五超和五甲联赛的职业球员,退役的前中超中甲球员,也将邀请泰国、越南等东南亚球队等球队参赛。

(责编:赵芳、王建)。

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4种食物危害肝脏健康 养肝护肝吃什么 发表于 2017/11/6 23:41:56

4种食物危害肝脏健康 养肝护肝吃什么

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  原标题:4种食物危害肝脏健康养肝护肝吃什么  肝脏的健康和饮食有密切的关联,如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。

相反,有很多食物具有养护肝脏的作用,是可以多吃的。

下面就来一起看看保养肝脏饮食的宜与忌是怎样的吧。

  4种食物危害肝脏健康  1、酒:  酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说,饮酒无疑是对肝脏的再次重创,可导致肝脏损害的进一步加重,因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说,酒精的中间代谢产物—乙醛,有直接损害肝细胞的作用,因此,对于肝功不好的患者来说最好远离酒。  2、含防腐剂的食物:  各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担,尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。  3、霉变食物:  据研究发现,发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素,对肝脏有极强的肝毒性,且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,继而可能会导致或诱发肝癌的发生,因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。

  4、葵花籽:  其含有不饱和脂肪酸,过多食用会消耗体内大量的胆碱,易导致脂肪在肝内的储存,进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。  养肝护肝吃什么4种食物最护肝!  1、番茄:  生吃凉拌都可谓是夏季的一道果蔬,其富含维生素C且低糖、低热量,经常食之有助于提高免疫能力、清热解毒、凉血平肝、防止毒素对肝细胞的损害等,可谓是养肝护肝、减肥降脂的佳果;  2、葡萄:  可谓是养肝佳品,其富含VB、VC、多酚类物质及钙、钾、磷、铁等矿物质,不仅有利于及时补充机体所需,而且其具有很强的抗氧化活性,对调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害都是很有益的,因此葡萄被列入养肝、护肝、抗癌保健食品之中;  3、香蕉:  其性凉有滋阴之功效,属于高营养、低热量的食品,富含高蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,具有养肝、修复肝细胞、调免、促进代谢等功效,可谓是适宜的饮食之选;  4、真菌类蔬菜:  蘑菇、香菇、金针菇、黑白木耳等菌类蔬菜,富含蛋白、多糖、维生素、脂肪、必需氨基酸和无机盐等成分,经常食用有助于肝脏的滋养与修复、提高机体免疫力、防癌抗肿瘤等作用。

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